La sophrologie harmonise le corps et l’esprit en ramenant la personne « ici et maintenant  » grâce à la conscience de son vécu corporel. Lorsque le corps est détendu, l’esprit se calme et le coeur s’installe dans une profonde confiance.La sophrologie est inspirée du bouddhisme zen et du yoga.  

 » Il y a en nous un silence aussi vaste que l’univers. Nous y aspirons. Nous pouvons y retourner « 

  Jack Kornfield.

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