Sophro jeunes

La Sophrologie et les jeunes


Les jeunes ont besoin d’ apprendre à gérer le stress et les émotions, de découvrir comment se sentir mieux dans leur corps en pleine transformation et de trouver la confiance en soi. Ils ont besoin de parler, de découvrir des outils pour faire face seul à leurs difficultés. La sophrologie permet de valoriser leurs expériences positives, de savoir comment utiliser leurs capacités,  d’apprendre à gérer les tensions  pour faire face plus sereinement à l’avenir.

 Séance individuelle de 45 mn : 35€

La préparation aux examens :  une aide précieuse !

Rester Zen pour réussir ses examens.  Avoir confiance en soi, être serein et détendu.
Les différents comportements négatifs éprouvés lors des examens sont : Stress, angoisse de ne pas y arriver, maux de tête, d’estomac, de ventre, gorge nouée, trous de mémoire, insomnies, boulimie, crises de larmes…

La sophrologie permet :
•d’acquérir une plus grande confiance en soi
*d’éliminer les angoisses
•d’apprendre à gérer le stress au quotidien
•de renforcer les capacités de mémorisation
•de développer la concentration
•de savoir récupérer
•de visualiser sa réussite
•de programmer ses objectifs futurs

Il est nécessaire de commencer 3 mois avant l’examen pour se préparer  à gérer  le stress des révisions et de l’examen dans les meilleures conditions.  Apprendre les techniques et s’entrainer !

 

 

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