Sophro jeunes

La Sophrologie et les jeunes

Quelques séances de sophrologie peuvent créer une ouverture. Les jeunes ont besoin  d’ apprendre à gérer le stress et les émotions, de découvrir comment se sentir mieux dans leur corps et de trouver la confiance en soi.
Cette rencontre est aussi l’occasion de parler de soi, de se connaître, d’être entendu.

35€ la séance de 45mn.

Préparation aux examens

Rester Zen pour réussir ses examens
Avoir confiance en soi, être serein et détendu

La sophrologie est une méthode qui apprend à mieux gérer le stress, éliminer les angoisses, reprendre confiance en soi, elle va optimiser les chances de réussite aux examens.

Les différents comportements négatifs éprouvés lors des examens sont : Stress, angoisse de ne pas y arriver, maux de tête, d’estomac, de ventre, gorge nouée, trous de mémoire, insomnies, boulimie, crises de larmes…

La sophrologie permet :
•d’acquérir une plus grande confiance en soi
•d’apprendre à gérer le stress au quotidien
•de renforcer les capacités de mémorisation
•de développer la concentration
•de savoir récupérer
•de visualiser sa réussite
•de programmer ses objectifs futurs

Pour se préparer efficacement , il est nécessaire de commencer
6 semaines avant l’examen :

Gérer les révisions, Gérer le stress, Gérer l’examen.
avec des techniques simples et un entrainement

Les séances individuelles pour faire le point sur les besoins spécifiques et découvrir les techniques.
groupes d’entraînement : 3 personnes
les 6 séances : 60€
lieu : 23 rue du sauvignon. 34570.  Montarnaud

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